Reputasi Buruk dari Kemiringan

Mengapa Tilt Memiliki Reputasi Buruk? (Dan Cara Mengatasinya)

Ketika saya berbicara dengan pemain poker tentang cara meningkatkan permainan mental mereka di meja, topik biasanya berfokus pada dua poin utama yaitu tentang kemiringan

1. Apa yang menyebabkan saya miring?
2. Bagaimana cara menghilangkan kemiringan?

Namun, sebelum kita dapat mulai menjawab pertanyaan-pertanyaan ini, pertama-tama kita harus mendefinisikan apa arti istilah “miring” bagi kita, karena pemain mungkin memiliki interpretasi yang luas.

Kemiringan didefinisikan sebagai “emosi atau pola pikir yang menghasilkan permainan sub-optimal dibandingkan dengan baseline” untuk tujuan artikel ini.

Atau, dengan kata lain, apa pun yang membuat Anda berkinerja buruk dibandingkan dengan kinerja Anda yang tidak miring.

Tapi mengapa kita memiringkan kepala kita? Mengapa hal itu terjadi lagi dan lagi, meskipun upaya terbaik kami untuk mencegahnya? Apa yang bisa kita lakukan, yang paling penting?

Apa yang Membuat Saya Miring?

Meskipun pengoptimalan pola pikir poker masih dalam tahap awal, dua perintis lapangan, pelatih mental Jared Tendler dan Elliot Roe, telah menghabiskan banyak waktu bekerja dengan beberapa pemain terbaik permainan. Dan, sementara mereka berdua tampaknya memiliki antusiasme yang kuat untuk profesi mereka, pendekatan mereka cenderung menggambarkan dua perspektif yang sangat berbeda dalam hal masalah utama MENGAPA.

Kesamaan

Kejadian yang tidak menyenangkan atau bahaya yang dirasakan menghasilkan pola berpikir negatif, yang pada gilirannya mendorong lebih banyak emosi buruk, yang pada gilirannya mengaktifkan lebih banyak ide-ide negatif… dll, dll, dll, dll, dll, dll, dll, Proses otak yang lebih tinggi seperti rasionalitas, pengendalian diri, dan pengambilan keputusan yang rasional dikurangi – atau bahkan ditutup seluruhnya – oleh siklus rasa sakit yang mandiri dan kuat.

Ada dua jenis pendekatan:

• pendekatan dan berbasis kinerja.

Emosi negatif di meja poker, menurut Tendler, mengungkapkan kelemahan pendekatan mental pemain terhadap permainan. Tendler menggunakan latar belakang Psikologi Konselingnya untuk membantu pemain meningkatkan aspek permainan mereka yang paling terkait langsung dengan kinerja, apakah itu karena pola pikir yang tidak logis seperti merasa Anda “layak” untuk menang atau perlu meninggalkan sesi sebagai pemenang merasa berhasil, atau kurangnya pemahaman tentang bagaimana keterampilan dibangun dan kompetensi dikembangkan.

• Berbasis Emosi & Pengalaman

Tidak seperti Tendler, yang mengambil pendekatan yang lebih “langsung” (karena tidak ada kata yang lebih baik), Elliot Roe menggunakan latar belakangnya sebagai ahli hipnoterapi untuk membantu pemain mengeksplorasi emosi mereka melalui lensa yang lebih luas, dengan mempertimbangkan pengalaman masa lalu dan respons emosional serupa yang ditemukan di area selain poker untuk menciptakan perubahan persepsi.

Sementara Roe dan Tendler setuju bahwa kemiringan tidak pernah hanya tentang peristiwa yang menyebabkannya, keahlian Roe terletak pada melampaui kinerja poker dan membantu pemain dalam mengidentifikasi hubungan umum antara emosi negatif yang mereka rasakan di meja dan yang mereka rasakan di luarnya. .

Terlepas dari apakah Anda merasa kemiringan harus diselidiki dari perspektif luas atau sempit, yang terpenting adalah mengakui bahwa ada lebih banyak elemen yang bekerja saat kita miring daripada sekadar memiliki ketukan yang buruk atau didinginkan dalam panci besar.

Akibatnya, muncul pertanyaan mengapa saya miring. Sering memiliki solusi yang sangat rinci yang membutuhkan banyak waktu untuk menjawab dengan benar.

Akibatnya, setelah menyelesaikan program Diploma of Professional Counseling, saya memutuskan untuk menggabungkan pengetahuan yang saya peroleh dari Roe dan Tendler dengan pengalaman saya sendiri dalam Mindfulness dan Mindful-Meditation, dan menerapkannya pada permainan poker saya sendiri sebagai cara untuk memerangi masalah berat.

Masalah kemiringan yang saya alami saat itu. Terinspirasi oleh pertemuan semacam itu, saya ingin mengambil kesempatan ini untuk berbagi dengan Anda beberapa “momen aha” yang saya temui dalam pencarian saya untuk mempelajari cara mengatasi kemiringan.

Memiringkan Adalah Mitos

Meskipun kemampuan untuk bermain tanpa emosi memiliki EV terbaik dari sudut pandang keuangan yang ketat, sebagian besar pemain poker bermain karena mereka antusias dengan permainan. Sementara bertindak dengan benar dan profesional di meja sangat penting, mencoba melakukannya dengan menjadi monster seperti robot yang kebal terhadap perubahan emosi makhluk hidup seringkali dapat menyebabkan lebih banyak kerugian daripada kebaikan.

Karena tanpa perasaan yang sama bahwa kita semua dengan panik berusaha bersembunyi di satu titik atau lainnya, poker dapat dengan mudah menjadi 9-5 dengan jam yang lebih baik. Meskipun ini mungkin situasi yang ideal untuk beberapa orang, jika Anda adalah pemain rekreasi atau non-profesional yang ingin belajar bagaimana menghindari kemiringan sambil terbuka terhadap pasang surut alami permainan, jawabannya mungkin untuk merangkul kemiringan daripada mencoba untuk menghapusnya sepenuhnya.

Berburu barang murah

Ketika saya awalnya mulai fokus pada penguatan sikap poker saya, hal pertama yang saya lakukan adalah menetapkan tujuan untuk diri saya sendiri:

mengekstrak nilai sebanyak mungkin dari kemiringan untuk melawan karakternya yang pada dasarnya merusak. Menghilangkan kemiringan dari permainan saya, menurut pendapat saya, akan menjadi proses yang panjang dan melelahkan yang bisa atau mungkin tidak berhasil; tetapi, satu hal yang dapat saya kendalikan adalah bagaimana saya menggunakan kemiringan untuk belajar tentang diri saya, permainan saya, dan bagaimana pikiran dan tubuh saya bereaksi terhadap stres dan ancaman yang dirasakan. Cara yang saya coba lakukan adalah sebagai berikut:

Langkah 1: Miringkan seolah-olah Anda menggunakan kompas.

Kemiringan yang sama yang menyebabkan begitu banyak rasa sakit dan masalah kita juga merupakan alat yang sangat baik untuk mengidentifikasi kelemahan terbesar kita, baik dalam permainan poker kita maupun dalam sikap poker kita. Bagian terbaiknya adalah yang harus kita lakukan untuk memanfaatkannya adalah menunggu hal itu terjadi dan kemudian mencatat segala sesuatu yang terjadi sebelumnya.

• Apa skenario tepat dalam game yang memicu reaksi Anda?
• Emosi apa yang saya miliki, dan di bagian tubuh mana saya dapat mengalaminya paling intens?
• Apa yang terjadi di dalam kepalaku?
• Mungkinkah saya menyalahkan lawan saya? Saya sendiri? Keberuntungan?
• Dengan cara apa kemiringan memanifestasikan dirinya?
• Apakah saya memiliki keinginan yang kuat untuk 4-taruhan lagi?
• Untuk maju dalam batas?
• Menyerah?

Apa pun yang sedang Anda alami, memusatkan perhatian Anda pada setiap aspeknya hampir selalu mengarah pada pemahaman yang sangat besar dengan sedikit pekerjaan tambahan.

Langkah 2: Lakukan Perubahan Segera

Langkah selanjutnya adalah memperbaiki item yang paling cepat diperbaiki sekarang karena kami memiliki daftar besar hal yang harus dikerjakan untuk mengatasi kemiringan. Untungnya, masalah yang ditimbulkan oleh permainan poker seringkali paling sederhana untuk diselesaikan. Jika kami menemukan bahwa kami sering kesal ketika 3-taruhan yang sangat aktif memiliki posisi pada kami, satu kemungkinan “perbaikan cepat” adalah meninjau rentang 4betting v flatting kami untuk memverifikasi bahwa kami merasa nyaman dengan strategi kami dalam kasus ini. Membangun kepercayaan diri melalui studi akan, lebih sering daripada tidak, segera meringankan banyak beban emosional yang terkait dengan situasi seperti itu.

Langkah 3: Pemisahan & Penerimaan

Sementara beberapa alasan kemiringan, seperti yang disebutkan di atas, dapat segera diatasi, yang lain, seperti kurangnya kepercayaan diri atau tantangan dengan kontrol impuls, terkubur jauh lebih dalam, sering kali di balik tumpukan bagasi yang membentang jauh melampaui batas. permainan. Akibatnya, sangat penting untuk belajar mengatur dan mengurangi dampak keuangannya, pertama dengan belajar membangun ruang emosional antara impuls dan emosi kita, dan kemudian dengan menerimanya sebagai bagian dari pengalaman poker dan belajar Naik Banteng.

Langkah 4: Mengambil Banteng Dengan Tanduk

Meskipun istirahat terkadang merupakan teknik yang berguna untuk mencegah kemiringan menjadi tidak terkendali, menjauh dari meja tidak selalu merupakan pilihan jika Anda adalah pemain turnamen, multi-pemain besar, atau profesional dengan jadwal yang ketat. Salah satu metode yang saya lebih suka gunakan dalam keadaan seperti itu adalah apa yang saya sebut Mengendarai Banteng.

Karena penelitian telah membuktikan bahwa emosi diciptakan, melonjak secara kimiawi melalui aliran darah, dan dikeluarkan dalam waktu kurang dari 90 detik, yang harus kita lakukan ketika kemiringan kita diaktifkan adalah mengendarai banteng pepatah dengan melakukan segala yang kita bisa untuk melewatinya. menit pertama dan setengah tidak rusak.

Jika itu berarti melipat setiap “penutupan” atau titik marginal untuk mengurangi jumlah keputusan sulit yang harus kita buat selama ini, tidak apa-apa; jika itu berarti tidak menonton all-in sampai zona bahaya telah berlalu untuk menghindari agitasi binatang itu, tidak apa-apa; jika itu berarti membuat suara babi-sooie panjang di bagian atas paru-paru kita seperti penggemar sepak bola Razorback ini, tidak apa-apa juga.

Metode apa pun yang Anda gunakan, tujuannya adalah memberikan waktu yang cukup bagi pikiran dan tubuh Anda untuk melepaskan diri dari respons kebiasaan sehingga Anda dapat kembali ke keadaan yang lebih sadar dan terkendali. Dan setelah Anda mengalahkan Banteng Anda, ingatlah bahwa kesengsaraan ekstra yang Anda alami setelah itu bukanlah kesalahan lawan Anda, kartu, atau bahkan dewa poker. Itu benar, jika Anda berhasil melewati 90 detik pertama kemiringan tanpa cedera, sisanya terserah Anda!